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Achtsam abnehmen
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WORKBOOK
Entspannung to go
Dein umfassendes Erste-Hilfe-Programm bei Stress und emotionalem Essen - für mehr Gelassenheit und ein bewussteres Essverhalten!
Mit diesen Blitzentspannungsübungen kannst du innerhalb von max. zwei Minuten abschalten, neue Energie tanken und ein besseres Körpergefühl entwickeln. Die einzelnen Übungen beruhen auf meiner über 10-jährigen Erfahrung als Coach und Referentin!
WORKBOOK 7 einfache Strategien zur Stressbewältigung
Dieses Workbook hilft dir dabei, Stress besser zu verstehen, seine Ursachen zu erkennen und effektiv gegenzusteuern. Auf über 50 Seiten erhältst du praktische Informationen, Selbstreflexionsaufgaben und Checklisten. So lernst du, bewusster mit Stress umzugehen und Resilienz aufzubauen.
Inkl. Workbook "Entspannung to go".
1:1 COACHING
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Warum ein 1:1 Coaching?
Wenn du ein individuelles Coaching buchst, nimmst du die Abkürzung zu deinen Zielen!
Deine Vorteile auf einen Blick:
- Individuelle Betreuung: Ich gehe gezielt auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele ein und gebe dir maßgeschneiderte Tipps, Techniken und Strategien.
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ONLINE-WORKSHOP Emotionales Essen stressfrei stoppen
Neuer Termin im Januar - mehr in Kürze
🚩 Verstehe, was wirklich hinter deinen Heißhungeranfällen steckt und wie du diese bewusst wahrnehmen kannst
🚩 Entdecke einfache und effektive Strategien, die meinen Klienten sofort geholfen haben, ihr emotionales Essen zu reduzieren
🚩 Achtsam essen: Entwickle eine achtsame Essensroutine, die dir hilft, jeden Bissen zu genießen und bewusst zu essen.
🚩 Lerne deine Gedanken und Gefühle zu erkennen und zu bewältigen, ohne zur Schokolade und Co zu greifen
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