MEINE ANGEBOTE

WORKBOOK

Entspannung to go

Dein umfassendes Erste-Hilfe-Programm bei Stress und emotionalem Essen - für mehr Gelassenheit und ein bewussteres Essverhalten!

Mit diesen Blitzentspannungsübungen kannst du innerhalb von max. zwei Minuten abschalten, neue Energie tanken und ein besseres Körpergefühl entwickeln. Die einzelnen Übungen beruhen auf meiner über 10-jährigen Erfahrung als Coach und Referentin!


MEHR DAZU

WORKBOOK                                  7 einfache Strategien zur Stressbewältigung

Dieses Workbook hilft dir dabei, Stress besser zu verstehen, seine Ursachen zu erkennen und effektiv gegenzusteuern. Auf über 50 Seiten erhältst du praktische Informationen, Selbstreflexionsaufgaben und Checklisten. So lernst du, bewusster mit Stress umzugehen und Resilienz aufzubauen.

Inkl. Workbook "Entspannung to go".


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1:1 COACHING

Du möchtest ein 1:1 Coaching buchen? Dann trage dich in das untenstehende Feld ein. Ich melde mich innerhalb von 24 h zurück und wir vereinbaren ein kostenloses unverbindliches Erstgespräch.

Wenn du ein 1:1 Coaching buchst, nimmst du die Abkürzung!

Deine Vorteile: 

  • Ich kann auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele eingehen und dir Tipps, Techniken und Strategien mitgeben, die zu dir passen.
  • Du erhältst sofortige Unterstützung, da ich direkt auf deine Fragen und Probleme eingehen kann. Du erhältst ein sofortiges Feedback.
  • Durch die persönliche Unterstützung und den regelmäßigen Austausch bleibst du motivierter und engagierter, so dass sich nachhaltige Veränderungen im Verhalten und Lebensstil zeigen.
  • Termine können flexibel angepasst werden.
  • Du bestimmst, wieviele Termine wir vereinbaren.

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


ONLINE-WORKSHOP                                                                Emotionales Essen stressfrei stoppen

Neuer Termin im Januar - mehr in Kürze

🚩 Verstehe, was wirklich hinter deinen Heißhungeranfällen steckt und wie du diese bewusst wahrnehmen kannst

🚩 Entdecke einfache und effektive Strategien, die meinen Klienten sofort geholfen haben, ihr emotionales Essen zu reduzieren

🚩 Achtsam essen: Entwickle eine achtsame Essensroutine, die dir hilft, jeden Bissen zu genießen und bewusst zu essen.

🚩 Lerne deine Gedanken und Gefühle zu erkennen und zu bewältigen, ohne zur Schokolade und Co zu greifen

🚩 Erfahre Techniken, um Essdrang zu erkennen und erfolgreich zu überwinden.