Gesundheitscoaching

Zu welchen Themen biete ich Gesundheitscoaching an?

Ich habe mich auf die Bereiche Stressbewältigung und Entspannung sowie Ernährung spezialisiert. Manchmal ist das eine oder das andere Thema relevant, manchmal auch beide Themen. Denn Stress beeinflusst das Ernährungsverhalten. Andererseits können ungünstige Essgewohnheiten, Diäten und ständiges Punkte- oder Kalorienzählen Stress auslösen. 

Warum Coaching?

Unterdessen gibt es viele mehr oder weniger hilfreiche Apps oder Onlineangebote, um sein Gesundheitsverhalten zu optimieren. Dazu braucht es vor allem eine langfristige Selbstmotivation.

Wenn Sie überzeugt sind, dass Sie Ihr Verhalten selbst ändern können, dann brauchen Sie keinen Coach. Wenn Sie aber schon vieles probiert haben und immer noch auf der Stelle treten oder der Schweinehund Sie weiterhin an das Sofa fesselt, dann sind Sie bei mir

genau an der richtigen Stelle. Denn ich bringe fundiertes Wissen aus den Bereichen Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung mit.

Wie läuft ein Coaching ab?

Zunächst treffen wir uns zu einem ersten kostenlosen und unverbindlichen Kennenlernen. Entweder in meinen Räumen in Würzburg oder per Telefon/Skype. Wir schauen, welche Anliegen und Ziele Sie haben und wie ich Ihnen konkret weiterhelfen kann. 

Sollten Sie sich für ein Coaching entscheiden, vereinbaren wir weitere Termine. Ich unterstütze Sie bei der Zielsetzung, Lösungsfindung und Erprobung und helfe Ihnen zeitnah, wenn es mal nicht so geklappt hat, wie Sie es sich gewünscht haben.

Wie viele Termine brauche ich?

Zu Beginn genügen drei bis vier Termine im Abstand von ca. einer Woche, dann sind schon erste Erfolge geschafft.

Nach einer Pause überlegen wir gemeinsam, ob weitere Termine in größeren Abständen notwendig sind.

 

 

 

Warum kein Online-Kurs?

Jeder hat eine andere Biografie, eine andere familiäre Situationeinen anderen Charakter und eine andere Art und Weise, Dinge anzugehen. Deshalb sind meine Coachings maßgeschneidert, nicht mit der Gießkanne ausgeschüttet. Wenn Online-Kurse, dann live!