(Str)ess-Coaching
Ich habe mich auf die Bereiche Stressbewältigung und Entspannung sowie die ernährungspsychologische Beratung spezialisiert. Manchmal ist das eine oder das andere Thema relevant, manchmal sind beide Themen eng miteinander verbunden.
Denn Stress beeinflusst das Ernährungsverhalten. Andererseits können ungünstige Essgewohnheiten oder Diäten und Esskontrolle weiteren Stress auslösen.
Warum Coaching?
Unterdessen gibt es zahlreiche mehr oder weniger hilfreiche Apps, Onlineangebote und Dr. Google, um sein Gesundheitsverhalten zu optimieren. Dazu braucht es vor allem eine langfristige Selbstmotivation.
Wenn Sie überzeugt sind, dass Sie Ihr Verhalten selbst ändern können, dann benötigen Sie keinen Coach.
Wenn Sie aber schon vieles probiert haben, immer noch auf der Stelle treten oder der Schweinehund Sie weiterhin an das Sofa fesselt, dann sind Sie bei mir
genau an der richtigen Stelle. Denn ich bringe zum einen fundiertes Wissen aus den Bereichen Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung mit. Ich höre Ihnen zu und gebe Ihnen den Raum für Ihre Fragen und Probleme. Ich ermutige Sie, neue Wege zu gehen, so dass Sie bald erste Erfolge sehen.
Wie läuft ein Coaching ab?
Zunächst treffen wir uns zu einem kostenlosen und unverbindlichen Kennenlernen. Entweder telefonisch oder online.
Sie schildern mir Ihre Anliegen und Ziele, wir klären offene Fragen und ich zeige Ihnen, wie ich Ihnen konkret weiterhelfen kann.
Sollten Sie sich für ein Coaching entscheiden, vereinbaren wir weitere Termine. Ich unterstütze Sie bei der Zielsetzung, Lösungsfindung und Erprobung und helfe Ihnen zeitnah, wenn es mal nicht so geklappt hat, wie Sie es sich gewünscht haben.
Wie viele Termine brauche ich?
Zu Beginn genügen drei bis vier Termine im Abstand von ca. einer Woche, dann sind schon erste Erfolge geschafft.
Nach einer Pause überlegen wir gemeinsam, ob weitere Termine in größeren Abständen notwendig sind.
Warum kein Online-Gruppenkurs?
Jeder hat eine andere Biografie, eine andere familiäre Situation, einen anderen Charakter und eine andere Art und Weise, Dinge anzugehen. Deshalb sind meine Coachings maßgeschneidert, nicht mit der Gießkanne ausgeschüttet.
Das sagen meine Kunden...
