NEU ab JANUAR 2022!

Vielleicht haben Sie bereits einige Ratgeber zum Thema Stress(essen) gelesen, die ein oder andere App ausprobiert, kennen Tipps und wissen vieles. Dennoch haben Sie bisher keine passende Lösung gefunden, wissen nicht so genau wie Sie vorgehen sollen oder es scheitert an der Umsetzung.

 

Ich helfe Ihnen in diesem Kurs einen roten Faden zu finden. Mir ist wichtig, dass die Lösungsansätze zu Ihnen passen. Nur dann ist das Ganze nachhaltig und sinnvoll.

 

Nach dem Kurs wissen Sie, wie Sie mit einfachen Maßnahmen Ihren Stresslevel effektiv reduzieren können und Stressessen der Vergangenheit angehört. Sie erhalten sinnvolle Arbeitsblätter und zum Schluss eine Zusammenfassung der Kursinhalte.

 

Dafür greife ich auf Elemente der (Positiven) Psychologie, den Ernährungs- und den Sportwissenschaften zurück. 

 

Der Kurs findet 4 x online per zoom statt. Wir treffen uns immer montags abends von 19.30 - ca. 20.30 Uhr ab dem 31.01.2022. Die weiteren Abende finden am 07.02., 14.02. und 21.02.2022 statt.