Ernährungs-Coaching: Wenn Emotionen das Essverhalten bestimmen

Haben Sie genug von Diäten, die nicht halten, was sie versprechen? Sie greifen zu Süßigkeiten oder Snacks, wenn Sie gestresst, müde oder frustriert sind – und danach kommt das schlechte Gewissen? Vielleicht haben Sie schon vieles probiert, doch Ihr Gewicht bleibt ein ständiges Auf und Ab.

Mein Ernährungscoaching setzt genau hier an: Wir schauen hinter Ihr Essverhalten und erarbeiten individuelle Lösungen, die langfristig funktionieren.

Kein Kalorienzählen, keine Verbote – dafür nachhaltige Veränderungen, die in Ihr Leben passen.

Mein Ziel ist es nicht, Ihnen Süßigkeiten zu verbieten oder Sie mit strengen Ernährungsplänen zu belasten. Stattdessen schauen wir genauer hin:

• Warum essen Sie, wenn Sie keinen körperlichen Hunger verspüren?
• Welche Auslöser und Situationen führen zu Essanfällen?
• Was steckt wirklich hinter Ihrem Essverhalten?

Mein Konzept: „Ernährung mit mehr Wert“

Gemeinsam entwickeln wir einen Weg, der Ihr Essverhalten nachhaltig verändert – ohne Verbote, dafür mit Genuss und mehr Bewusstsein:

• ERNÄHRUNG & STRESSVERHALTEN ändern
  Wir finden heraus, wie Sie langfristig gesund essen und stressbedingtes Überessen vermeiden können.

• MIT wirksamen Strategien Stressfallen vorbeugen
  Sie lernen, Ihre persönlichen Auslöser zu erkennen und besser damit umzugehen.

• MEHR Geschmack & Genuss erleben
  Weniger Heißhunger, mehr Freude am Essen – ohne schlechtes Gewissen.

• WERTvolles Essen genießen
  Nährstoffreiche Lebensmittel, die Ihnen guttun und einfach schmecken.

Keine Diäten, keine Pulver, kein Kalorienzählen
Bei mir geht es um echte, langfristige Lösungen. Statt auf kurzfristige Trends setzen wir auf fundiertes Wissen aus Ernährungswissenschaft, Psychologie und Sportwissenschaft – kombiniert mit praxisnaher Beratung, die sich bewährt hat.

Drei Pakete, individuell auf Sie abgestimmt
Wählen Sie das Angebot, das zu Ihren Zielen und Bedürfnissen passt. Gemeinsam finden wir die richtige Lösung für Sie.

Zusatzleistungen für alle Pakete:

• Flexibel: Termine online oder vor Ort.
• Begleitmaterialien: Checklisten, Rezepte und Achtsamkeitsübungen.
• Optional: Individueller E-Mail-Support zwischen den Sitzungen.

(Auf die entsprechenden Angebote klicken...)