Sie essen zu viel und das Falsche, wenn Sie sich gestresst, traurig, einsam oder wütend fühlen? Im ersten Augenblick sind Sie erleichtert, aber dann meldet sich das schlechte Gewissen und die Unzufriedenheit? Dazu kommen überschüssigen Stresspfunde, obwohl Sie mit zahlreichen Diäten alles versucht haben?  

Als Ernährungspsychologin geht es mir nicht darum, Ihnen die Süßigkeiten, Chips und Co zu streichen. Und schon gar nicht um die Einhaltung von strengen Ernährungsplänen. Mir geht es um den Kern: warum essen Sie, wenn Sie keinen körperlichen Hunger verspüren? Welche Situationen lösen Essanfälle aus? Welche Strategien haben Sie bereits ausprobiert?  Was steckt hinter Ihrem Essverhalten? 

Ich helfe Ihnen mit meinem Konzept "Ernährung mit mehr Wert". Das bedeutet:

ERNÄHRUNG und STRESSVERHALTEN... mit langfristigem Erfolg ändern

MIT...wirksamen und realistischen Strategien die persönlichen (Str)essfallen erkennen und vorbeugen

MEHR...Geschmack und Genuss, weniger Heißhunger

WERT...volles, nährstoffreiches Essen, das schmeckt

Pülverchen, Shakes und Kalorienzählen suchen Sie bei mir vergebens. Dafür finden Sie jede Menge Beratungserfahrung und fundiertes Wissen aus den Ernährungs- und Sportwissenschaften sowie der Psychologie.

Dazu biete ich drei Pakete an, die sich bisher sehr bewährt haben. 

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Holen Sie sich das kostenlose Mini-Workbook mit 3 Anti-Stressesser-Rezepten (=Strategien) und lernen Sie, welche Schritte wichtig sind, um Stressessen zu vermeiden.