Stressessen nachhaltig stoppen und erfolgreich abnehmen mit mehr Wert

Sie neigen dazu, im Stress zu viel und das Falsche zu essen? Sie sind unzufrieden mit den überschüssigen Stress-Pfunden, obwohl Sie doch schon so viele Diäten getestet haben?  

Wie wäre es, wenn Sie wieder zu einem natürlichen Essverhalten zurückfinden und dabei entspannt abnehmen? Ich helfe Ihnen mit meinem Konzept "Ernährung mit mehr Wert". Das bedeutet:

 

ERNÄHRUNG...umstellen mit langfristigem Erfolg

MIT...wirksamen Strategien die eigenen StrEssfallen erkennen und vorbeugen

MEHR...Geschmack und Genuss, weniger Heißhunger

WERT...volles, nährstoffreiches und abwechslungsreiches Essen, das schmeckt. Keine Pülverchen und Pillen

 

Zuerst nehmen wir Ihr Ernährungsverhalten unter die Lupe. Was, wann, warum und wie essen Sie? Ernähren Sie Ihren Körper, Ihre Seele oder geben Sie Ihrem Verlangen nach? Welche Gefühle lassen Sie zum Essen greifen? Welche ungünstigen Gewohnheiten haben sich vielleicht über die Jahre eingeschlichen? Ist Ihr Körper Freund oder Feind? Was haben Sie erfolgreich oder erfolglos probiert?

 

Und dann setzen wir an den einzelnen Punkten individuell an und biegen diese wieder "gerade". Pülverchen, Shakes und Kalorienzählen suchen Sie bei mir übrigens vergebens. Dafür finden Sie jede Menge Beratungserfahrung und fundiertes Wissen aus den Bereichen Ernährung- und Sportwissenschaft sowie der Psychologie. Dazu biete ich drei Pakete an, die sich bisher sehr bewährt haben.

 

Sie möchten sich informieren? Sie möchten nicht die Katze im Sack kaufen? Verstehe ich...

Setzen Sie sich gerne über das Kontaktformular (siehe unten) mit mir in Verbindung und wir treffen uns zu einem unverbindlichen und kostenlosen Kennenlerngespräch zum Thema Ernährung. In meiner Praxis in Würzburg/Innenstadt oder per Telefon/Skype/zoom.

  

Brauchen Sie eine Sofortlösung? Dann holen Sie sich 3 Rezepte für Stressesser!

Auf den Button klicken und downloaden!


Sie möchten eine Einzelberatung?  Ich biete drei Paketlösungen an: Soforthilfe, Richtungsweiser oder Wegbegleiter- entscheiden Sie!

 

Sie sind Stressesser und haben bereits viele erfolglose Versuche unternommen, dies in den Griff zu bekommen? Sie sind unzufrieden mit den überschüssigen Stress-Pfunden und mit jeder Diät kommen neue Kilos dazu? Sie haben sich mit unzähligen Ratgebern und Apps beschäftigt und wissen trotzdem nicht weiter?

 

Stellen Sie mir in einer Stunde alle Fragen, die Sie momentan beschäftigen und ich gebe Ihnen drei effektive Soforthilfe-Strategien auf den Weg, die Sie sofort anwenden können.

   

PREIS: 89,- Euro

 

Sie brauchen jemanden, der Ihnen den richtigen Weg aufzeigt, um dem Stressessen die kalte Schulter zu zeigen? Jemanden, der Ihnen mit den ersten Schritten hilft, die Dinge konsequent und zielführend umzusetzen? Ich zeige Ihnen, welche Richtung Sie einschlagen müssen, um erste Erfolge zu sehen. Und ich unterstütze Sie mehrere Wochen bei der Umsetzung. Dafür nehmen wir die Gründe für Ihr Stressessen und Ihr Ernährungsverhalten drei Monate lang unter die Lupe.

Außerdem packen wir das Übel an der Wurzel und ich helfe Ihnen dabei, Ihren Stress nachhaltig in den Griff zu bekommen. Das Coachingpaket Richtungsweiser beinhaltet: 

  • Erstgespräch (1.Termin)
  • Intensive Ernährungs- und Stressanalyse inkl. Protokoll
  • Auswertung der Protokolle
  • Ausführliches Auswertungsgespräch (2.Termin), Empfehlungen
  • Kühlschrank-Check und Einkaufscoaching: Was ist wichtig, um zu einem natürlichen Hunger- und Sättigungsgefühl zu gelangen? Worauf müssen Sie achten? Was kann verbessert werden? (3.Termin)
  • Ernährungsverhalten ändern lernen (4.Termin): Ursachen für Heißhunger und ungünstige Gewohnheiten finden und ändern
  • Ernährungsverhalten ändern lernen (5.Termin): Abnehm-Hindernisse wie Ärger oder Schuldbewusstsein überwinden 
  • Workbook
  • BONUS: wöchentliche Begleitung per Mail oder WhatsApp (4 Termine)

DAUER: 3 Monate Betreuung (3 Wochen intensiv einmal pro Woche, dann einmal pro Monat)   

PREIS: 499,- Euro

 

Gewohnheiten zu ändern und Neues zu etablieren braucht seine Zeit. Daher begleite ich Sie mehrere Monate. Neben sämtlichen Inhalten aus dem Richtungsweiser-Paket erhalten Sie beim Wegbegleiter weitere Unterstützung in Sachen Stressbewältigung. 

Das Coachingpaket "Wegbegleiter" beinhaltet:

  • Erstgespräch (1.Termin)
  • Intensive Ernährungs- und Stressanalyse inkl. Protokoll
  • Auswertung der Protokolle
  • Ausführliches Auswertungsgespräch (2.Termin), Empfehlungen
  • Kühlschrank-Check und Einkaufscoaching (3.Termin): Was ist wichtig,  um zu einem natürlichen     Hunger- und Sättigungsgefühl zu gelangen? Worauf müssen Sie achten? 
  • Workbook
  • Ernährungsverhalten ändern lernen (4.Termin): Ursachen für Heißhunger und ungünstige Gewohnheiten finden und ändern
  • Ernährungsverhalten ändern lernen (5.Termin): Abnehm-Hindernisse wie Ärger oder Schuldbewusstsein überwinden 
  • Stresscoaching (6.Termin): Stressessen vermeiden lernen
  • Entspannungskurs (7.+8. Termin): verschiedene Stressbewältigungsmethoden kennenlernen, um die Körperwahrnehmung zu schulen und um gelassener mit Stress umzugehen
  • BONUS: begleitende Wochengespräche per Mail oder WhatsApp (8 Termine), Entspannungs-Audio-Datei

DAUER: 6 Monate Betreuung (6 Wochen intensiv, einmal pro Woche, dann 4 Monate einmal pro Monat) 

PREIS: 999,- Euro