Im Alltag finden sich viele kleine und große Stresssituationen, die uns heraus- und manchmal überfordern. Dann meldet sich der Körper zunächst mit Nervosität oder Herzklopfen, bei dauerhafter Anspannung kommt es z.B. zu Muskelverspannungen, Schmerzen, Gefühl der Überforderung, Konzentrations- oder Schlafstörungen.

 

Diese Stresssymptome sind Warnsignale Ihres Körpers und es ist wichtig, sich diesen im ersten Schritt bewusst zu werden. Im zweiten Schritt ist es entscheidend, dass Sie mit der richtigen Einstellung und entsprechenden Bewältigungsmethoden wieder Kontrolle in stressigen Zeiten gewinnen und angemessener damit umgehen können.  

 

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In der Regel genügen wenige Termine, um erste Erfolge zu sehen.

 

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