Ernährung

Ernährung · 23. Dezember 2020

Hast du Sorge, an Weihnachten zuzunehmen? Nicht ganz unbegründet, denn die meisten Deutschen legen über die Feiertage zwischen 0,5 und 3 kg zu. Solltest du jünger als 30 Jahre sein, ist das kein Problem. Dann sind die Kilos wahrscheinlich schnell wieder unten. Bist du älter? Dann können sich die zusätzlichen Pfunde aufgrund des sinkenden Energiebedarfes, der hormonellen Veränderung und geringerer Muskelmasse hartnäckig halten. Um erst gar nichts anzusetzen, lautet die Strategie vieler...