Warum Schichtarbeit hungrig macht und was Sie dagegen tun können!
Stressessen · 12. Oktober 2022
Schichtarbeit macht hungrig! Denn gegen den eigenen Rhythmus zu arbeiten, bedeutet puren Stress für Ihren Körper. Aber nicht nur das, Schichtarbeit beeinflusst auch Ihr Essverhalten. Warum das so ist, was Sie tun können und welche Ernährung in der Früh, Spät- und Nachtschicht gesundheitsförderlich ist, das erfahren Sie in diesem Blog-Artikel!

Was hilft gegen Stressessen?
Stressessen · 13. März 2022
Essen als Stressbewältigungsmethode: wenn Sie das Gefühl der Erschöpfung zum Kühlschrank oder zur Snack-Schublade treibt. Was verursacht Stressessen? Und wie können Sie es vermeiden? Diese und mehr Fragen beantworte ich in meinem Gastbeitrag, den ich für Sandra Zöller von online-stress-reduzieren geschrieben habe.

Ernährungstrends 2022, die ich kritisch sehe
Ernährungstrends · 07. Januar 2022
Mahlzeitenersatz, Eiweißpudding und Proteinriegel - mehr Gesundheit und weniger Kilos?