08. März 2023

Warum sollte die Schlafgesundheit an erster Stelle stehen? Warum ist Schlaf überhaupt notwendig? Und was hat Schlaf mit dem Ernährungsverhalten zu tun?

Stressessen · 12. Oktober 2022

Schichtarbeit macht hungrig! Denn gegen den eigenen Rhythmus zu arbeiten, bedeutet puren Stress für Ihren Körper. Aber nicht nur das, Schichtarbeit beeinflusst auch Ihr Essverhalten. Warum das so ist, was Sie tun können und welche Ernährung in der Früh, Spät- und Nachtschicht gesundheitsförderlich ist, das erfahren Sie in diesem Blog-Artikel!

Stressessen · 13. März 2022

Essen als Stressbewältigungsmethode: wenn Sie das Gefühl der Erschöpfung zum Kühlschrank oder zur Snack-Schublade treibt. Was verursacht Stressessen? Und wie können Sie es vermeiden? Diese und mehr Fragen beantworte ich in meinem Gastbeitrag, den ich für Sandra Zöller von online-stress-reduzieren geschrieben habe.

Ernährungstrends · 07. Januar 2022

Mahlzeitenersatz, Eiweißpudding und Proteinriegel - mehr Gesundheit und weniger Kilos?